Efter två lugnare träningsveckor efter Kalmar Ironman var det dags att plocka upp träningsmängden. Kroppen har svarat och känslan har varit bra. Haft tätare träning tillsammans med Claes vilket har gjort att känslan varit bättre!
Torsdag eftermiddag packade vi in oss i bilen tillsammans med Maria och Johan, resans första stopp blev en övernattning i Malmö för att tidigt fredag morgon köra vidare mot Berlin. På lördagen blev det en lätt jogg 20 minuter innan frukost, bra känsla i kroppen. Därefter begav vi oss till Expo området för att plocka ut våra nummerlappar.
Bra sömn natten till söndagen, upp kl 6:15, en lätt frukost i magen, därefter gick jag och Henrik mot starten. Min starttid var 9:35 mycket folk och härlig stämning. Henrik fick lämna mig en bra bit utanför startfållorna.
Startskottet för eliten hördes över hela området, nu är det igång! Klockan 9:46 kom jag iväg, lite fort i starten (som vanligt…….) tog någon kilometer innan jag hittade mitt tempo. Jag och Claes hade tidigare kommit överens om att hålla 5:30 tempo för att inte slita för mycket på kroppen innan Hawaii. Matade kilometer för kilometer, bra känsla i kroppen på en flack bana, härlig stämning bland löpare, funktionärer och publik längs med hela vägen och toppen väder hela rundan. Höll mig till min energiplan 60 gram kolhydrater i timmen. Insåg att jag höll lite för högt tempo så saktade in i vätskestationerna för att dricka vatten. Lite stumt i benen vid ca 32 kilometer men det var bara till att mata på. Vid 40 km ökade jag farten och spurtade i mål!
Tid: 3:42:53 / 5:17 tempo
Mest imponerad är jag över Maria som gjorde sin första Marathon med bravur. Hon har gjort sin läxa under året förutom då med lite rehab på grund av skador längs med vägen, satt sitt tidsmål och fixade det galant! DU är en stjärna!!!
En superfin helg i Berlin med fina vänner. Förhoppningsvis kommer jag tillbaka för att springa ett nytt Berlin Marathon!
